Ankommen. Durchatmen. Auftanken.
ENTSPANNUNG
Manchmal brauchen wir nicht noch mehr Input, sondern einfach einen Moment, in dem nichts muss.
Bei HEAL IN YOU findest du verschiedene Möglichkeiten, zur Ruhe zu kommen, Anspannung loszulassen und wieder bei dir anzukommen.
Ob in tiefer Entspannung, bei sanfter Bewegung oder beim kreativen Gestalten – du darfst dir eine Auszeit nehmen und einfach sein.
Zeit für dich
Entspannung kann ganz unterschiedlich aussehen. Deshalb findest du bei HEAL IN YOU verschiedene Angebote, die dich dabei unterstützen, aus dem Alltag auszusteigen und neue Ruhe zu finden.
Tiefenentspannung
Eine wohltuende Auszeit für Körper und Geist.
Mit verschiedenen Methoden der Tiefenentspannung, Körperwahrnehmung und geführten Übungen kannst du den Alltag für eine Weile hinter dir lassen und ganz bei dir ankommen.
Die Tiefenentspannung findet einmal im Monat in einer kleinen Gruppe statt. Auf Anfrage kannst du auch mit deiner eigenen Gruppe von 4 Personen einen individuellen Termin vereinbaren.
Sanfte Bewegung & Entspannung
Ruhige, achtsame Bewegungen verbinden sich mit entspannenden Elementen. Du bewegst deinen Körper ohne Leistungsdruck, löst sanft Spannungen und findest anschließend in die Ruhe.
Mittwochs, 9:15 Uhr bis 10:30 Uhr in Iffezheim
Kreative Auszeiten
Auch Kreativität kann ein Weg in die Entspannung sein.
Bei meinen Kreativen Auszeiten geht es nicht darum, etwas perfekt zu gestalten. Beim Punkten, Töpfern, Bemalen oder anderen kreativen Projekten kannst du abschalten, ausprobieren und ganz im Moment sein.
Eine kleine Entspannung gehört zu jeder Auszeit dazu.
Specials & Workshops
Immer wieder gibt es besondere Angebote rund um Entspannung, Körperwahrnehmung und Wohlbefinden.
Für Erwachsene, allein oder gemeinsam mit einem Kind – mal ruhig und entschleunigend, mal kreativ oder mit einem besonderen Thema. Immer als Einladung, dir bewusst Zeit zu nehmen.
Das sagen meine Teilnehmerinnen
Hinweise
- Eine kostenfreie Stornierung ist bis 24 Stunden vor Beginn möglich. Danach ist eine Erstattung leider nicht mehr möglich. Du kannst jedoch gerne eine Ersatzperson schicken.
- Bei Angeboten mit begrenzter Teilnehmerzahl ist dein Platz verbindlich für dich reserviert.
- Meine Angebote dienen der Entspannung, Gesundheitsförderung und persönlichen Entwicklung. Sie ersetzen keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Die Teilnahme erfolgt in eigener Verantwortung. Bitte informiere mich vorab über gesundheitliche Einschränkungen oder besondere Bedürfnisse.