Bewegung. Mobilisierung. Entspannung.
Seniorenyoga – Sanfte Übungen für mehr Beweglichkeit, Gelassenheit und Lebensfreude
In den Räumlichkeiten des Zentrum für Körperbewusstsein in Iffezheim biete ich einen Seniorenyoga-Kurs an, der speziell auf die Bedürfnisse älterer Erwachsener abgestimmt ist. Sanfte Bewegung und Mobilisierung, bewusste Atmung und tiefe Entspannung sorgen für mehr Energie, innere Ruhe und körperliches Wohlbefinden. Hier erwartet dich kein „Verknoten“ oder Leistungssport, sondern alltagsnahe Übungen, die an deine Möglichkeiten angepasst werden, deinen Körper und Geist stabilisieren und das Nervensystem beruhigen.
Der Kurs schafft einen sicheren Raum, in dem du Schritt für Schritt Kraft, Stabilität und Wohlbefinden aufbauen kannst. Jede Einheit ist so gestaltet, dass du die Übungen leicht zu Hause oder im Alltag anwenden kannst, um Stress abzubauen und neue Energie zu tanken.
Dieser Kurs ist ideal für dich, wenn du …
- mehr Beweglichkeit, Stabilität und Wohlbefinden wünschst – ganz ohne Leistungsdruck
- alltagsnahe Übungen suchst, die Körper und Geist gleichermaßen stärken
- deine Gelenke mobilisieren möchtest
- nach einer Krankheit sanft etwas für deinen Körper und Geist tun möchtest
- Achtsamkeit, Atmung und Entspannung miteinander verbinden möchtest – in einem sicheren und herzlichen Rahmen
Ich freue mich auf dein Leuchten!
Zusätzlich biete ich Workshops und Einzelbegleitungen zur Stressbewältigung und Energiearbeit an. Melde dich hierfür gerne direkt bei mir oder schau bei den aktuellen Kursen, was ich derzeit anbiete.
Preise
Option | Dauer | Preis / Einheit | Hinweise |
Schnupperstunden im Oktober | 75 Min | 15 € | offen für alle |
Einzelstunde ab November | 75 Min | 20 € | Offen für alle |
5er-Karte | 75 Min | 90 € (18 €/Einheit) | Gültig 2,5 Monate |
10er-Karte | 75 Min | 180 € (18 €/Einheit) | Gültig 5 Monate |
Monatsabo | 75 Min | 65 €/Monat | Unbegrenzte Teilnahme innerhalb des Monats |
Bring-a-Friend | 75 Min | einmalig 15 € | Nur vor Ort, wenn du schon mal da warst und jemanden zum ersten Mal mitbringst |
Hinweise
- Meine Kurse ersetzen keine therapeutische Behandlung und setzen eine eigenverantwortliche Teilnahme voraus. Bitte informiere mich vorab über gesundheitliche Einschränkungen oder besondere Bedürfnisse.
Eine Stornierung ist bis 24 h vor Beginn kostenfrei möglich. Danach ist eine Erstattung leider nicht mehr möglich – du kannst aber gerne eine Ersatzperson schicken.
